Lista de probióticos con receta
Si entra en cualquier tienda de alimentación o dietética, lo más probable es que vea una sección dedicada a los suplementos probióticos. En los últimos años, se han convertido en ayudas populares para la salud que prometen mejorar la digestión, el estado de ánimo, la energía… y la lista continúa.
Se cree que estos suplementos, que son agrupaciones industriales de diferentes cepas de bacterias, pueden mejorar las bacterias que viven en nuestro sistema digestivo. Nuestro cuerpo está lleno de varios miles de especies de bacterias beneficiosas que viven sobre nosotros y en nuestro interior, lo que se denomina microbioma humano. Cada especie desempeña un papel diferente en la protección de nuestra salud y el apoyo a nuestra inmunidad. Las bacterias que viven en nuestro intestino grueso (microbioma intestinal) ayudan a descomponer los alimentos y a mantener el sistema digestivo en buen funcionamiento.
“Sin embargo, muchos de nosotros tenemos una diversidad de bacterias beneficiosas menor de la que deberíamos”, afirma la Dra. Elizabeth Swenor, médico especialista en medicina funcional y estilo de vida de Henry Ford Health. “El uso excesivo de antibióticos, que mata a las bacterias buenas junto con las malas, es una de las razones de esto. El énfasis de la sociedad en estar libre de gérmenes también puede contribuir a una menor diversidad de bacterias beneficiosas. Las dietas procesadas llenas de azúcares y aceites refinados, grasas saturadas, conservantes y edulcorantes artificiales también pueden reducir la diversidad de bacterias, ya que dificultan el desarrollo de las bacterias intestinales buenas.
Suplementos probióticos
Si alguna vez ha comido yogur con cultivos vivos, es posible que haya tomado un probiótico. El término se refiere a los microbios intestinales beneficiosos o “amistosos” (bacterias y levaduras). Hay miles de millones de ellos en el sistema gastrointestinal de todos los animales, y ayudan a digerir los alimentos, combaten posibles patógenos, producen nutrientes y vitaminas, y refuerzan el sistema inmunitario. La propia palabra deriva del latín “for” (pro) y del griego “life” (bio). Los probióticos para perros son una herramienta nutricional a tener en cuenta para la salud de su mejor amigo.
A veces, los microbios beneficiosos resultan dañados o destruidos, lo que puede provocar molestias estomacales y un deterioro general de la salud. Si su perro padece diarrea o problemas relacionados, o parece enfermar más que otros perros sin motivo aparente, su veterinario puede sugerirle que utilice uno de los métodos para potenciar las bacterias beneficiosas:
La doctora Gail Czarnecki-Maulden, nutricionista investigadora senior de Nestlé Purina y una de las creadoras de FortiFlora, afirma que el gran problema de estos productos es que son seres vivos delicados. “Cuando hablamos de probióticos, nos referimos a bacterias vivas que se han adaptado a vivir en el tracto gastrointestinal”, explica en un podcast de la Canine Health Foundation. La exposición al aire, la humedad o las temperaturas extremas dañan su viabilidad. Por eso algunos de estos productos se venden en envases individuales”. También dice que hay que tener en cuenta las condiciones de temperatura al comprar un producto probiótico. “Uno no quiere comprar probióticos cuando hace 110 grados en el exterior y se va al centro comercial durante cuatro horas y los probióticos están en un coche caliente durante cinco o seis horas. No es probable que los probióticos sobrevivan.
Comprimidos probióticos
Aunque la gente tiende a pensar que las bacterias son gérmenes dañinos que estropean la comida o enferman, hay muchas bacterias que son buenas para nuestra salud. El intestino digiere y absorbe los alimentos y contiene de forma natural billones de microorganismos (por ejemplo, bacterias) que son importantes para ayudarnos a mantenernos sanos.
Los probióticos son microorganismos “buenos” que se encuentran en productos alimenticios o suplementos. Pueden beneficiar nuestra salud mejorando el equilibrio de las bacterias intestinales. Se encuentran en muchas formas diferentes, como yogures, comprimidos, cápsulas y sobres.
En general, los probióticos se consideran seguros para personas sanas de todas las edades. Si su sistema inmunitario no funciona correctamente, puede correr riesgos al tomarlos. Consulte a su médico o dietista.
Las bacterias del intestino pueden desequilibrarse por muchas razones. Por ejemplo, al envejecer, tomar antibióticos, padecer enfermedades como el síndrome del intestino irritable o la enfermedad inflamatoria intestinal, o tras un episodio de intoxicación alimentaria (gastroenteritis) o cirugía intestinal.
Los mejores probióticos con receta
Los probióticos son bacterias y levaduras vivas beneficiosas para la salud. Un desequilibrio de las bacterias naturales o levaduras dentro de nuestro cuerpo se ha asociado con una serie de condiciones que incluyen estreñimiento, diarrea, aumento de peso, erupciones en la piel, infecciones por hongos, y un sistema inmune suprimido.Los probióticos pueden tomarse por vía oral en un intento de restaurar cualquier desequilibrio en la flora intestinal o urogenital normal. Los probióticos están disponibles como suplementos dietéticos o contenidos de forma natural o añadidos a alimentos como el yogur, el chucrut o el kéfir.
Ver tambiénAfecciones médicas asociadas a los probióticos:Información adicionalConsulte siempre a su profesional sanitario para asegurarse de que la información mostrada en esta página se aplica a sus circunstancias personales.