Sobredosis de ácido fólico
La vitamina B ácido fólico ayuda a prevenir los defectos de nacimiento. Si una mujer tiene suficiente ácido fólico en su cuerpo antes y mientras está embarazada, su bebé tiene menos probabilidades de tener un defecto congénito importante del cerebro o la columna vertebral.
El ácido fólico es una vitamina B. Nuestro cuerpo lo utiliza para crear nuevas células. Todo el mundo necesita ácido fólico. Pero para las mujeres que pueden quedarse embarazadas, es realmente importante. Si una mujer tiene suficiente ácido fólico en su cuerpo antes de quedarse embarazada, puede ayudar a prevenir importantes defectos de nacimiento del cerebro y la columna vertebral de su bebé. Estos defectos de nacimiento son defectos del tubo neural o DTN. Las mujeres deben tomar ácido fólico todos los días, desde antes de quedarse embarazadas, para ayudar a prevenir los defectos del tubo neural.
Una forma fácil de asegurarse de que una mujer está tomando suficiente ácido fólico es tomar una vitamina que contenga ácido fólico todos los días. La mayoría de las vitaminas que se venden en Estados Unidos contienen la cantidad diaria recomendada de ácido fólico (400 mcg) que las mujeres necesitan para prevenir los defectos del tubo neural. Las vitaminas se pueden encontrar en la mayoría de las farmacias locales, tiendas de comestibles o tiendas de descuento.
Puedes obtener tu vitamina con ácido fólico de varias maneras. Puede tomar un multivitamínico o un pequeño suplemento individual de ácido fólico. Hoy en día, las multivitaminas con ácido fólico vienen en sabores de chocolate o fruta masticables, líquidos y píldoras grandes ovaladas o redondas más pequeñas. Muchas tiendas ofrecen un único suplemento de ácido fólico por sólo unos céntimos al día.
¿Necesita una receta para el ácido fólico?
El ácido fólico está disponible con receta médica. Se presenta en forma de comprimidos o de líquido para tragar. También puede comprar tabletas de dosis más bajas en farmacias y supermercados.
¿Es correcto tomar ácido fólico aunque no esté embarazada?
Todas las mujeres deberían adquirir el hábito de tomar ácido fólico a diario aunque no estén planeando quedarse embarazadas. Para que el ácido fólico sea útil, la mujer debe tomarlo todos los días, empezando antes de quedarse embarazada.
¿Cuándo no se debe tomar ácido fólico?
El ácido fólico no es adecuado para algunas personas. Para asegurarse de que es seguro para usted, informe a su médico antes de empezar a tomar ácido fólico si: ha tenido alguna vez una reacción alérgica al ácido fólico o a cualquier otro medicamento. tiene niveles bajos de vitamina B12 (anemia por deficiencia de vitamina B12) o anemia perniciosa.
Alimentos con ácido fólico
El ácido fólico es la versión artificial de la vitamina folato (también conocida como vitamina B9). También se pueden comprar tabletas de dosis más bajas en farmacias y supermercados, con marcas como Clonfolic, Sona y Active Folic. Se recomienda que todas las mujeres en edad fértil tomen un suplemento de ácido fólico de 400mcg cada día, aunque no estén planeando quedarse embarazadas.Usos del ácido fólicoEl ácido fólico se utiliza para: Es mejor tomar ácido fólico durante al menos 14 semanas antes de quedarse embarazada, cuando se está intentando tener un bebé. Debe seguir tomándolo durante al menos las primeras 12 semanas de embarazo.El ácido fólico también puede tomarse con: Reacción alérgica graveLa reacción alérgica grave al ácido fólico es poco frecuente. Pero si tiene una deberá acudir al servicio de urgencias.
Ácido fólico wiki
El folato es la forma natural de la vitamina B9, soluble en agua y presente de forma natural en muchos alimentos. También se añade a los alimentos y se vende como suplemento en forma de ácido fólico; de hecho, esta forma se absorbe mejor que la de las fuentes alimentarias: un 85% frente a un 50%, respectivamente. El folato ayuda a formar el ADN y el ARN y participa en el metabolismo de las proteínas. Desempeña un papel fundamental en la descomposición de la homocisteína, un aminoácido que puede tener efectos nocivos en el organismo si está presente en cantidades elevadas. El folato también es necesario para producir glóbulos rojos sanos y es fundamental durante los periodos de crecimiento rápido, como durante el embarazo y el desarrollo del feto.
CDR: La cantidad dietética recomendada de folato se expresa en microgramos (mcg) de equivalentes de folato en la dieta (EFD). Los hombres y las mujeres de 19 años o más deben consumir 400 mcg de FOD. Las mujeres embarazadas y lactantes necesitan 600 mcg DFE y 500 mcg DFE, respectivamente. Las personas que beben alcohol con regularidad deben procurar ingerir al menos 600 mcg DFE de folato al día, ya que el alcohol puede dificultar su absorción.
Folato frente a ácido fólico
El ácido fólico se refiere al ácido pteroilmonoglutámico y es la forma sintética (“hecha por el hombre”) del folato. El ácido fólico se utiliza en los suplementos dietéticos y en los alimentos y bebidas enriquecidos. Es más biodisponible (se absorbe más fácilmente y se utiliza en el cuerpo) y estable que el folato natural de los alimentos.
El folato es importante para el crecimiento y la reproducción de las células. La carencia de folato puede provocar un tipo de anemia denominada “anemia megaloblástica”, que es un trastorno sanguíneo caracterizado por la presencia de glóbulos rojos inmaduros y disfuncionales de gran tamaño (megablasto).
Los estudios de los años 80 y 90 demostraron que el ácido fólico puede ayudar a garantizar el desarrollo saludable de los bebés en las primeras etapas del embarazo. En 1999, Berry et al. descubrieron de forma concluyente que una dosis diaria de 400 µg de ácido fólico por sí sola daba lugar a una reducción del riesgo de defectos del tubo neural (primera aparición) similar a la comunicada en estudios anteriores, cuando se tomaba al menos un mes antes de la concepción y durante 12 semanas después de concebir.
Los defectos del tubo neural (DTN) son defectos congénitos importantes en los que el cerebro, la médula espinal o la cubierta de estos órganos no se han desarrollado correctamente. La espina bífida y la anencefalia son los tipos más comunes de DTN.