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El ácido fólico se refiere al ácido pteroilmonoglutámico y es la forma sintética (“hecha por el hombre”) del folato. El ácido fólico se utiliza en suplementos dietéticos y en alimentos y bebidas enriquecidos. Es más biodisponible (se absorbe más fácilmente y se utiliza en el cuerpo) y estable que el folato natural de los alimentos.
El folato es importante para el crecimiento y la reproducción de las células. La carencia de folato puede provocar un tipo de anemia denominada “anemia megaloblástica”, que es un trastorno sanguíneo caracterizado por la presencia de glóbulos rojos inmaduros y disfuncionales de gran tamaño (megablasto).
Los estudios de los años 80 y 90 demostraron que el ácido fólico puede ayudar a garantizar el desarrollo saludable de los bebés en las primeras etapas del embarazo. En 1999, Berry et al. descubrieron de forma concluyente que una dosis diaria de 400 µg de ácido fólico por sí sola daba lugar a una reducción del riesgo de defectos del tubo neural (primera aparición) similar a la comunicada en estudios anteriores, cuando se tomaba al menos un mes antes de la concepción y durante 12 semanas después de concebir.
Los defectos del tubo neural (DTN) son defectos congénitos importantes en los que el cerebro, la médula espinal o la cubierta de estos órganos no se han desarrollado correctamente. La espina bífida y la anencefalia son los tipos más comunes de DTN.
¿Necesito una receta para el ácido fólico?
El ácido fólico está disponible con receta médica. Se presenta en forma de comprimidos o de líquido para tragar. También puede comprar tabletas de dosis más bajas en farmacias y supermercados.
¿Se puede tomar ácido fólico sin estar embarazada?
Todas las mujeres deberían adquirir el hábito de tomar ácido fólico a diario, incluso cuando no estén planeando quedarse embarazadas. Para que el ácido fólico sea útil, la mujer debe tomarlo todos los días, empezando antes de quedarse embarazada.
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El folato es un nutriente realmente esencial ya que, junto con la vitamina B12, ayuda a producir glóbulos rojos. Para las mujeres embarazadas o que intentan quedarse embarazadas, el folato es especialmente importante, ya que ayuda a prevenir ciertos defectos de nacimiento.
El folato es tan importante durante el embarazo que el gobierno del Reino Unido ha anunciado planes para empezar a añadir ácido fólico a la harina de trigo no integral, es decir, la que se utiliza para hacer el pan del supermercado. Esto aumentará el número de personas que tienen ácido fólico en su dieta diaria, y ayudará a prevenir defectos de nacimiento en cientos de bebés británicos cada año.
El folato y el ácido fólico son esencialmente la misma cosa, y a veces los nombres se usan indistintamente. La diferencia es que el ácido fólico es lo que llamamos folato artificial – por eso hablamos de tomar suplementos de ácido fólico.
El folato no puede almacenarse durante mucho tiempo en el cuerpo, por lo que es necesario consumir alimentos ricos en folato con regularidad. La buena noticia es que la persona media debería ser capaz de obtener todo lo que necesita simplemente con una dieta variada y equilibrada.
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Información adicionalNota del editorSpringer Nature se mantiene neutral con respecto a las reclamaciones jurisdiccionales en los mapas publicados y las afiliaciones institucionales.Información suplementariaArchivo adicional 1: Estimaciones de costes para el resto del primer año o en la fase post-CVD. Tabla S1. Resultados de coste-efectividad de por vida para cada subgrupo. Tabla S2. Características basales de los participantes en el estudio. Tabla S3. Precios unitarios de los medicamentos. Tabla S4. Costes de cada procedimiento de tratamiento. Tabla S5. Hazard ratios y parámetros de escala y forma del análisis de subgrupos.Archivo adicional 2: Figura S1. Estructura esquemática del modelo de microsimulación. Figura S2. Modelo de validación interna. La validación interna de nuestro modelo de microsimulación muestra concordancia con el período de 4,5 años de datos en ensayo a través de las tasas de primer accidente cerebrovascular.Derechos y permisos
Reimpresiones y permisosAcerca de este artículoCite este artículoZhang, T., Liang, Z., Lin, T. et al. Cost-effectiveness of folic acid therapy for primary prevention of stroke in patients with hypertension.
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La vitamina B ácido fólico ayuda a prevenir los defectos de nacimiento. Si una mujer tiene suficiente ácido fólico en su cuerpo antes y mientras está embarazada, su bebé tiene menos probabilidades de tener un defecto congénito importante del cerebro o la columna vertebral.
El ácido fólico es una vitamina B. Nuestro cuerpo lo utiliza para crear nuevas células. Todo el mundo necesita ácido fólico. Pero para las mujeres que pueden quedarse embarazadas, es realmente importante. Si una mujer tiene suficiente ácido fólico en su cuerpo antes de quedarse embarazada, puede ayudar a prevenir importantes defectos de nacimiento del cerebro y la columna vertebral de su bebé. Estos defectos de nacimiento son defectos del tubo neural o DTN. Las mujeres deben tomar ácido fólico todos los días, desde antes de quedarse embarazadas, para ayudar a prevenir los defectos del tubo neural.
Una forma fácil de asegurarse de que una mujer está tomando suficiente ácido fólico es tomar una vitamina que contenga ácido fólico todos los días. La mayoría de las vitaminas que se venden en Estados Unidos contienen la cantidad diaria recomendada de ácido fólico (400 mcg) que las mujeres necesitan para prevenir los defectos del tubo neural. Las vitaminas se pueden encontrar en la mayoría de las farmacias locales, tiendas de comestibles o tiendas de descuento.
Puedes obtener tu vitamina con ácido fólico de varias maneras. Puede tomar un multivitamínico o un pequeño suplemento individual de ácido fólico. Hoy en día, las multivitaminas con ácido fólico vienen en sabores de chocolate o fruta masticables, líquidos y píldoras grandes ovaladas o redondas más pequeñas. Muchas tiendas ofrecen un único suplemento de ácido fólico por sólo unos céntimos al día.