Tortitas de plátano y avena
¡Esta receta fácil de tortitas de avena es también una de las mejores! Y, para aquellos de ustedes que buscan esto, no hay plátano en esta receta. ¡Es genial como parte de un programa de pérdida de peso, pero lo principal es – estos panqueques son totalmente delicioso!
Pro TipsUtilice un huevo de tamaño pequeño / mediano. Si la masa te parece demasiado suelta, déjala reposar unos tres minutos y la avena absorberá parte del líquido. Asegúrate de mezclar bien la masa. Esta receta hace 4 tortitas pequeñas/medianas.Las calorías de las 4 tortitas (usando un edulcorante sin calorías) son 320 calorías.Con un chorrito de sirope de arce (unas 2 cucharadas) 420 calorías.
Ingredientes (para cuatro tortitas pequeñas o medianas) 60 g de avena instantánea o 2 sobres de avena instantánea50 g (3 cucharadas) de yogur griego 1 huevo mediano1 cucharadita de extracto de vainilla1 cucharadita de levadura en polvo60 g (4 cucharadas) de leche ¡Edulcorante a elegir! Yo sólo añado unas gotas a la masa, ya que prefiero añadir 2 cucharadas de sirope de arce al final.Una pizca de sal
¿Es la avena más sana que las tortitas?
Consideraciones. A menos que te saltes la mantequilla y el sirope y te limites a un par de tortitas, desayunar un tazón de avena sigue siendo una opción más sana que las tortitas de avena. Una taza de avena cocida sólo tiene 165 calorías, pero dos tortitas de avena con sirope y mantequilla pueden superar las 500 calorías.
¿Por qué mis tortitas de plátano y avena están blandas?
La razón número uno por la que las tortitas de plátano y avena salen blandas es que están poco hechas. Asegúrate de que se formen burbujas en la parte superior de la masa antes de darles la vuelta para cocinar el otro lado.
Tortitas de avena veganas
Cambiar las tortitas pálidas y enclenques empapadas en mantequilla y sirope por unas sustanciosas y sanas, ricas en sabor, fruta, fibra y nutrientes, hará algo más que rehabilitar un favorito de por la mañana y aumentar tu energía para todo el día. Entrenar tus papilas gustativas para que adoren los alimentos que frustran el envejecimiento puede hacer que tu RealAge sea al menos 3 años más joven.
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Tortitas de avena de 3 ingredientes
Últimamente he estado compartiendo un montón de desayunos para la vuelta al cole (ver aquí, aquí o aquí), y hoy os traigo uno más: ¡estas tortitas de avena! Creo que la mayoría de las recetas de tortitas son más adecuadas para una perezosa mañana de domingo, pero estas tortitas de avena son lo suficientemente rápidas y fáciles de hacer en cualquier día de la semana. Son tan rápidas porque la receta utiliza la ayuda de una batidora para mezclar la masa, ¡sin necesidad de batir! El truco de la batidora también significa que no encontrarás harina en esta receta, sólo un montón de copos de avena enteros. Como resultado, estas saludables tortitas de avena son 1) sin gluten y 2) súper saciantes, el tipo de desayuno que te mantendrá lleno hasta el almuerzo. ¿Y he mencionado que están deliciosas? Sí, estas tortitas son gruesas, esponjosas y llenas de sabor dulce y especiado. Acompáñalas con fruta fresca y un chorrito de sirope de arce para disfrutar de una deliciosa mañana.
Esta receta es básicamente una versión simplificada de hacer tortitas con harina de avena. Pero en lugar de hacer primero la harina de avena en un procesador de alimentos y luego medirla para mezclarla con la masa de las tortitas, se pone la avena entera en una batidora y se mezcla con el resto de los ingredientes de las tortitas.
Receta de tortitas de avena sin harina
No hay nada mejor que una pila de tortitas calientes bañadas en auténtico sirope de arce y mantequilla caliente y derretida. Tengo un montón de recetas de tortitas en la página web, ¡simplemente porque me encantan! Y hay tantas variaciones además de la tortita tradicional, que nunca me aburro.
Si te sobran tortitas de avena, ¡no hay problema! Son súper fáciles de congelar. Forra una bandeja de horno con papel encerado y mételas en el congelador de 4 a 6 horas. Cuando las tortitas estén completamente congeladas, pásalas a una bolsa de congelación.
Jessica es la madre, esposa y amante de la comida detrás de Savory Experiments. Está obsesionada con la mantequilla, la sal y el beicon y se pasa todo el tiempo en la cocina y detrás de una cámara. Jessica es colaboradora de PopKitchen by Parade, Better Homes & Gardens, The Daily Meal Food + Travel y ¡mucho más!