Recetas de batidos de proteínas bajos en carbohidratos
Paso 1: Elige tus frutos secos. Yo opté por usar una combinación de almendras y nueces, pero cualquier tipo de fruto seco sirve para esta receta. Si eres alérgico a los frutos secos o simplemente no te gustan, puedes utilizar avena o granola sin frutos secos.
Paso 2: Elige la fruta. De nuevo, casi cualquier fruta sirve, pero me gusta pensar que las bayas combinan muy bien con los frutos secos y el requesón. Además, ¿a quién no le gustan las bayas en el desayuno? Si es invierno y las bayas no están de temporada, prueba con un plátano.
Paso 3: Añade el requesón. Este paso no necesita explicación, pero vas a necesitar requesón para este bol de requesón (obviamente…). Puedes optar por queso bajo en grasa, 2% o 4% dependiendo de tus preferencias.
¡No eres el único! Aunque a mí personalmente no me molesta, sé que mucha gente no es fan (algo así como el pudín de chía). Si no te gusta la textura, pero quieres aprovechar sus beneficios nutricionales, prueba a añadir requesón sobre una tostada y, a continuación, añade algún ingrediente más.
NutriciónCalorías: 371kcal | Carbohidratos: 16g | Proteínas: 19g | Grasas: 28g | Grasas saturadas: 4g | Grasas poliinsaturadas: 12g | Grasas monoinsaturadas: 9g | Colesterol: 18mg | Sodio: 383mg | Potasio: 369mg | Fibra: 5g | Azúcar: 8g | Vitamina A: 173IU | Vitamina C: 4mg | Calcio: 167mg | Hierro: 2mg
Recetas de batidos salados para adelgazar
Un batido de tarta de queso es un helado mezclado con auténtica tarta de queso salpicada de trocitos de corteza de galleta Graham. Puede utilizar tartas de queso de diferentes sabores para obtener combinaciones de sabores aún más divertidas. ¿Por qué tener que endulzar la crema de queso y moler las galletas graham cuando puedes comprarlo ya montado?
La primera vez que se hizo esta bebida, fue pura casualidad. ¿Qué pasa cuando se acaban los ingredientes para los daiquiris de fresa y hay una bandeja de tartas de queso variadas cerca? Escucha, sé que suena como un escenario improbable, pero sucedió.
Así que puedes elegir cualquier sabor de helado o tarta de queso y añadirle cualquier fruta, chocolate, caramelo, pastel, postre, virutas, licores (la lista es interminable) y mezclarlo con un poco de leche y hielo. ¡Voilà! Te has hecho un batido.
Jessica es la madre, esposa y amante de la cocina detrás de Savory Experiments. Está obsesionada con la mantequilla, la sal y el beicon y se pasa todo el tiempo en la cocina y detrás de una cámara. Jessica colabora con PopKitchen by Parade, Better Homes & Gardens, The Daily Meal Food + Travel y muchos más.
Batido de proteínas salado
Esta sencilla receta de batido te ofrece la proporción perfecta de leche y helado y es totalmente personalizable. Incluso puedes convertir tu batido en una malteada añadiendo 2 cucharadas de malta en polvo al helado y a la leche antes de batir. Consigue la receta del batido perfecto.
¿Nuestro truco para mantener este batido decadentemente espeso? Congela primero las fresas. Y, por supuesto, no olvides cubrirlo con nata recién montada. Consigue la receta del batido de fresas.
El paraíso en un vaso para los que no se cansan de lo salado y lo dulce: ponga salsa de caramelo con una cuchara en el interior del vaso para conseguir el aspecto clásico de una heladería, vierta la mezcla del batido y decórelo con una galleta salada.
En nuestra humilde opinión, los creamsicles son uno de los helados más infravalorados. El zumo de naranja ácido y el sorbete de naranja son la pareja perfecta para el cremoso y rico helado de vainilla. Consigue la receta de los batidos de cremoso.
¿Quieres un subidón pero sin el aguijón ni el sabor del alcohol? Lo tenemos. Los batidos con alcohol están a punto de convertirse en tus nuevos mejores amigos, y no hay nada mejor que este postre de ensueño a base de Baileys y vodka de vainilla. ¿Quieres más batidos con alcohol? Prueba nuestro batido de trébol con alcohol o el batido de chai con alcohol. Consigue la receta del batido de chocolate con malvavisco.
Receta de batido de chocolate bajo en carbohidratos
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Nota de mi editor para los lectores internacionales:Savory Baking está disponible en una amplia gama de minoristas para su distribución internacional. Los sitios internacionales de Amazon y otros importantes minoristas internacionales de libros deberían tenerlo disponible; si actualmente no está disponible en su país a través de su minorista preferido, debería estarlo poco después del lanzamiento en EE.UU. el 11 de octubre de 2022, así que vuelva a comprobarlo. También está disponible para envíos internacionales a través del enlace Book Depository que aparece más abajo:
“Savory Baking” está repleto de exquisitez e información para un panadero principiante hasta uno experimentado. La adición de variaciones e inclusiones alternativas multiplica las recetas. He aprendido mucho leyéndolo; ¡ahora estoy lista para probar la filo! “