Receta de avena
¡Esta receta fácil de tortitas de avena es también una de las mejores! Y, para aquellos de ustedes que buscan esto, no hay plátano en esta receta. ¡Es genial como parte de un programa de pérdida de peso, pero lo principal es – estos panqueques son totalmente delicioso!
Pro TipsUtiliza un huevo de tamaño pequeño / mediano. Si la masa te parece demasiado suelta, déjala reposar unos tres minutos y la avena absorberá parte del líquido. Asegúrate de mezclar bien la masa. Esta receta hace 4 tortitas pequeñas/medianas.Las calorías de las 4 tortitas (usando un edulcorante sin calorías) son 320 calorías.Con un chorrito de sirope de arce (unas 2 cucharadas) 420 calorías.
Ingredientes (para cuatro tortitas pequeñas o medianas) 60 g de avena instantánea o 2 sobres de avena instantánea50 g (3 cucharadas) de yogur griego 1 huevo mediano1 cucharadita de extracto de vainilla1 cucharadita de levadura en polvo60 g (4 cucharadas) de leche ¡Edulcorante a elegir! Yo sólo añado unas gotas a la masa, ya que prefiero añadir 2 cucharadas de sirope de arce al final.Una pizca de sal
Tortitas sanas sin plátano
Combina los favoritos del desayuno, la avena y las tortitas, para empezar el día con buen pie. La avena arrollada da a estas tortitas un sabor sustancioso a frutos secos. Sirve tus tortitas de avena con mantequilla y sirope de arce o con azúcar glas y plátano.
Para congelar: Deje enfriar las tortitas sobre una rejilla y, a continuación, colóquelas en una sola capa sobre una bandeja para hornear. Congelar hasta que estén firmes, unos 30 minutos. Transfiera las tortitas a una bolsa de plástico con cierre y guárdelas en el congelador hasta 3 meses: Para una sola porción, caliente las tortitas en la tostadora o en el horno tostador. Para lotes más grandes, coloque las tortitas en una sola capa en una bandeja para hornear. Cubrir con papel de aluminio y calentar a 350 grados hasta que estén calientes, 10 minutos.
Me gusta lo densas que son y las como como tipo barra de desayuno. Las dejo en el trabajo como tentempié y las como como barritas de granola, pero planas. Se guardan bien y son un buen tentempié. Me siento como si estuviera comiendo un tazón de avena en ellos. No muelo nada y utilizo principalmente harina de avena. He añadido y ajustado un poco. Me gusta su forma de disco de hockey y su textura masticable. Siempre los tengo a mano y los congelo. Para mí es una receta estupenda.
Tortitas de avena y plátano
Receta de tortitas de avena – esponjosa receta de tortitas sin gluten hecha con harina de avena 100%. Estas tortitas de avena no sólo son rápidas y fáciles de hacer, sino que también tienen un sabor delicioso y son saludables. Son un desayuno estupendo para toda la familia. También se pueden servir como aperitivo para los niños pequeños. Sírvelas con tus ingredientes favoritos.
Estas tortitas de avena salen esponjosas y con una textura no pegajosa en el interior. Así es difícil que alguien sepa que se han hecho con avena. No hago tortitas a menudo, pero siempre que lo hago hago estas porque son más sanas.
Para la cobertura puedes usar sirope de arce, miel, sirope de chocolate o sirope de frutas. Nosotros solemos optar por la salsa de chocolate ya que siempre tengo existencias de la casera. También he compartido la receta del sirope de chocolate al final de este post.
5. Añadir los huevos, la mantequilla derretida, la leche y el azúcar a un bol. Se puede utilizar cualquier leche. Yo aquí he añadido mantequilla blanda sin querer. Pero ten en cuenta que para una mejor textura, hay que derretir la mantequilla y luego añadirla. Tampoco utilice leche fría. La mantequilla se apelmaza cuando se añade a la leche fría.
Tortitas de avena sin batidora
Si no sabes qué preparar para desayunar, que sepa bien y sea a la vez sano y fácil: estas tortitas de avena sin harina, sin lácteos y sin plátano son la respuesta. Rápida y deliciosa, esta receta de tortitas de avena es una sabrosa idea de desayuno saludable para niños a base de avena, huevos y miel que está lista en unos 10 minutos.
Estas tortitas sanas no contienen lácteos, están hechas sin harina, sin plátano y no llevan azúcar refinado añadido. He utilizado avena molida y sólo unos pocos ingredientes sencillos que seguro que ya tienes en tu cocina.
Desde que compartí esta receta de desayuno saludable hace unos años, estas tortitas para niños se han hecho muy ricas y famosas. Muchos las han hecho y les han encantado, aunque algunos dicen que esta receta no rinde mucho – ¡así que duplícala! Ahora, aquí estoy, después de hacer estas tortitas saludables 2-3 veces a la semana para el desayuno durante más de dos años, compartiendo algunos consejos nuevos, un vídeo y algunas imágenes nuevas para esta receta.
¡Estas tortitas son súper versátiles! Si te gusta la mermelada, o el jarabe de arce o como yo a veces – necesitas tu dosis de cafeína para el desayuno y quieres ahogarlos en chocolate negro … todo funciona muy bien, porque el sabor de los panqueques es bastante sutil. Aquí están algunas de mis cosas favoritas para servir estos panqueques de avena con: