Receta libanesa de pierna de cordero
MyMenu IQ™ genera una puntuación nutricional, teniendo en cuenta el contenido energético y los nutrientes del menú, y su contribución a la consecución de las recomendaciones nutricionales basadas en una dieta diaria de 2.000 kcal para un adulto medio.
La puntuación MyMenu IQ™ se aplica a la receta digital tal y como se describe en el sitio. Los datos de composición nutricional de los ingredientes y productos alimentarios se basan en bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como en datos de las etiquetas de los alimentos.
El desglose del contenido energético muestra la cantidad de macronutrientes (es decir, hidratos de carbono, proteínas y grasas) que contiene una ración de la receta y su contribución relativa (en %) al contenido energético total de la ración.
MyMenu IQ™ genera una puntuación nutricional, teniendo en cuenta el contenido energético y los nutrientes del menú, y su contribución para alcanzar las recomendaciones nutricionales basadas en una dieta diaria de 2.000 kcal para un adulto medio.
La puntuación MyMenu IQ™ se aplica a la receta digital tal y como se describe en el sitio. Los datos de composición nutricional de los ingredientes y productos alimentarios se basan en bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como en datos de las etiquetas de los alimentos.
Receta de pierna de cordero asada a fuego lento
Obtenga todos los consejos de preparación y los tiempos de cocción que necesita para asar cordero crujiente por fuera, tierno y jugoso por dentro. Le daremos consejos sobre cómo elegir los cortes adecuados de cordero, cómo sazonarlo y los tiempos y temperaturas de asado ideales.
La pierna y el costillar son los cortes de carne más tiernos del cordero, y están en su mejor momento cuando se asan. El asado es un método de cocción de “calor seco”, lo que significa que no se añade ningún líquido a la carne mientras se cocina.
Puede comprar la pierna de cordero con o sin hueso. Una pierna de cordero entera suele incluir la parte del jarrete, pero como el jarrete no aguanta bien el calor seco del asado, es mejor comprar la pierna sin el jarrete. También puede comprar media pierna de cordero; la parte de la culata será la más carnosa y tierna.
El costillar de cordero es el corte con los huesos de las costillas o las chuletas. Este suculento asado suele servirse “a la francesa”, con la grasa y la carne recortadas de entre las costillas y los huesos raspados y sobresaliendo hacia fuera. Su carnicero debería poder prepararle el asado; no olvide pedir los recortes de carne por si quiere hacer sopa más tarde. Cuando se atan dos o más costillas de cordero para formar un asado circular, se denomina asado de corona.
Adobo para pierna de cordero
Tanto si le gusta el cordero desde hace tiempo como si es un novato, esta receta clásica de pierna de cordero asada le encantará. Se adoba el cordero con una marinada de cítricos y romero, se chamusca por fuera y se asa a fuego lento hasta que esté tierno.
Lo más importante a la hora de cocinar un asado de cordero es no pasarse. El cordero tiene un sabor tan maravilloso por sí mismo, y es tan tierno por naturaleza, que está destinado a salir bien, siempre y cuando todavía esté un poco rosado por dentro.
Hay cierto debate sobre qué método da mejores resultados: la cocción lenta a fuego lento todo el tiempo, o el sellado primero a fuego fuerte y luego la cocción lenta. James Beard, en su libro American Cookery, prefiere el método de cocción lenta a fuego lento (él frota el asado con sal y pimienta y lo cocina a 325°F todo el tiempo).
A nosotros nos gusta la pierna de cordero asada poco hecha, y este asado estaba perfectamente hecho a nuestro gusto. Evidentemente, un termómetro de carne preciso es esencial, y ayuda a insertar el termómetro de carne en diferentes lugares en el interior profundo del asado para obtener una buena lectura.
Pierna de cordero asada
Una pierna de cordero asada siempre perfecta con esta receta. No hay nada mejor que una pierna de cordero asada en primavera, normalmente de menos de cinco meses, probablemente el mejor asado de domingo. En realidad es muy fácil de hacer, sólo tienes que seguir unos sencillos pasos y tu cordero estará de muerte.
Este cordero lleva el hueso, por lo que resulta más sabroso y húmedo, que es lo que yo prefiero. Se cocina a una temperatura más baja durante más tiempo, lo que hace que la cocción sea más uniforme y más jugosa. Utiliza romero leñoso si puedes, será más fácil de insertar.