Qué desayunar con zumo de naranja
Si sólo toma zumo de naranja por la mañana, se equivoca. El zumo de naranja -especialmente las variedades elaboradas con fruta 100 % natural, como Simply Orange- es el héroe anónimo de su cocina. Considere esto un curso intensivo para poner el zumo a trabajar: en cócteles, en adobos, en productos horneados, incluso en su tazón de cereales.COMPRAR AHORA: Simply Orange Twin Pack, $10 por dos botellas; amazon.com
La mayoría de los siropes afrutados para helados están repletos de azúcar de caña, pero hay una forma saludable de hackear el sistema. Remoja la fruta que prefieras -las bayas suenan bien- en zumo de naranja (Simply Light no lleva azúcar añadido y tiene un 50% menos de azúcar natural), luego tritura ligeramente la mezcla y viértela sobre un par de cucharadas de vainilla.
No te molestes en comprar una botella de extracto de naranja que nunca volverás a usar. Coge el zumo de naranja que siempre tienes en la nevera y sustitúyelo -taza por taza- por el agua que piden las mezclas de bizcocho. Cada porción tendrá un sabor afrutado perfecto.
La fórmula básica de un buen aliño para ensaladas es grasa más ácido; por eso el aceite y el vinagre funcionan tan bien. Pero prueba una combinación diferente, como esta de mantequilla de frutos secos y zumo de naranja de Simply Orange, para darle un toque más picante.
Recetas de cenas con naranjas
Si sólo echa mano del zumo de naranja por las mañanas, se está equivocando. El zumo de naranja -especialmente las variedades elaboradas con fruta 100 % natural, como Simply Orange- es el héroe anónimo de su cocina. Considere esto un curso intensivo para poner el zumo a trabajar: en cócteles, en adobos, en productos horneados, incluso en su tazón de cereales.COMPRAR AHORA: Simply Orange Twin Pack, $10 por dos botellas; amazon.com
La mayoría de los siropes afrutados para helados están repletos de azúcar de caña, pero hay una forma saludable de hackear el sistema. Remoja la fruta que prefieras -las bayas suenan bien- en zumo de naranja (Simply Light no lleva azúcar añadido y tiene un 50% menos de azúcar natural), luego tritura ligeramente la mezcla y viértela sobre un par de cucharadas de vainilla.
No te molestes en comprar una botella de extracto de naranja que nunca volverás a usar. Coge el zumo de naranja que siempre tienes en la nevera y sustitúyelo -taza por taza- por el agua que piden las mezclas de bizcocho. Cada porción tendrá un sabor afrutado perfecto.
La fórmula básica de un buen aliño para ensaladas es grasa más ácido; por eso el aceite y el vinagre funcionan tan bien. Pero prueba una combinación diferente, como esta de mantequilla de frutos secos y zumo de naranja de Simply Orange, para darle un toque más picante.
Recetas de cenas con zumo de naranja
Receta de zumo de naranja con 4 métodos fáciles de exprimir. No hay nada más refrescante que un vaso de zumo de naranja casero recién exprimido. Brillante y dulce, con la cantidad perfecta de acidez, un vaso de zumo de naranja ofrece un sabor increíble y mucho más. Cargado de vitaminas y minerales, ayuda a mejorar la inmunidad de forma natural. Los zumos de fruta caseros, si se consumen con moderación, son saludables porque no están diluidos, son frescos y no contienen aditivos.
Las naranjas también ayudan a equilibrar las hormonas y estimulan la producción de colágeno para mejorar la salud de la piel. El zumo de naranja puro también puede ayudar a equilibrar el HDL y el LDL aumentando el HDL y reduciendo el LDL.
Al igual que otros cítricos, las naranjas son ácidas pero crean un efecto alcalino una vez metabolizado el zumo. Sin embargo, en exceso no es bueno para las personas que padecen úlceras, problemas digestivos y diabetes.
El zumo puro hecho en casa es delicioso, fresco y no se puede comparar con ningún zumo embotellado. Aunque comer la fruta sola tiene muchos beneficios para la salud, es difícil conseguir que mis hijos la coman con regularidad, así que preferimos hacerles zumo 3 veces a la semana.
Recetas saladas con zumo de naranja
El libro se llama Modern Rapunzel, de Jeanne Powers. La portada parece un poco estrambótica y pasada de moda, pero no dejes que eso te engañe. Contiene un montón de información sobre salud femenina y belleza natural, especialmente para el cabello y la piel (mis dos principales preocupaciones cuando se trata de envejecer con gracia, crucemos los dedos cuando se acercan los 30).
En el libro, Jeanne habla de una época en la que se puso muy enferma y se le cayó el pelo, y se recuperó con remedios naturales, como el zumo de zanahoria. Este es mi tipo de mujer.
Las zanahorias están repletas de betacaroteno, que hace maravillas en el organismo y combate los radicales libres causantes de enfermedades. También son extremadamente ricas en vitaminas A, B, C, E y K, magnesio, potasio y calcio, y se ha descubierto que combaten la inflamación, alivian la congestión y protegen la vista y la función cerebral, entre otros muchos beneficios. Todas estas vitaminas y minerales son muy beneficiosas para la piel y el cabello.
Mientras leía este libro, estábamos de vacaciones en Healdsburg, California, donde se encuentra un precioso restaurante llamado Shed. Su cafetería ofrecía dos zumos frescos al día: uno verde y otro de naranja. El de naranja llevaba zanahorias. Me apetecía.