Recetas fáciles y rápidas
Por eso hemos reunido un montón de nuestras recetas de aperitivos favoritas y fáciles de hacer. ¿Buscas algo para darle sabor a esa bolsa de chips de tortilla? Prueba nuestra clásica receta de guacamole. ¿Quieres opciones más dulces? Tal vez los bocaditos de cereales con mantequilla de cacahuete o el pudín de semillas de chía te gusten. En cualquier caso, ¡tenemos el paladar cubierto!
No hace falta decirlo, pero para que el guacamole tenga el mejor sabor, deberás utilizar tomates y aguacates maduros. Personalmente, también me gusta usar un poco menos de cebolla roja porque encuentro que fácilmente sobrepasa el sabor general. Receta: Guacamole clásico para fiestas
Estos pretzels saldrán esponjosos por dentro y suaves, brillantes y un poco crujientes por fuera, como debe ser. Disfrútelos con un poco de mantequilla, una salsa de queso o solos.Receta: Pretzels blandos caseros
Una de nuestras recetas de aperitivos más populares de todos los tiempos son estas bolas enrolladas, que se preparan sólo con mantequilla de cacahuete, avena, trocitos de chocolate y miel. Es básicamente tu receta de avena favorita, en forma de bocado.Receta: Bolas energéticas de mantequilla de cacahuete y avena
¿Cuál es el aperitivo número 1 de Estados Unidos?
Bueno, según la Encuesta Global de Consumidores de Statista, el 39% no lo hace, pero vamos a ignorar a estas personas por el momento. Como muestra esta infografía, las galletas son el tentempié más popular, ya que el 59% de los consumidores afirman comer este alimento azucarado con regularidad.
¿Cuál es el aperitivo número uno en Estados Unidos?
El tentempié más popular en Estados Unidos son las galletas. En 2021, el 59% de los encuestados que toman un tentempié al menos una vez a la semana declararon que comen galletas con regularidad.
Recetas de merienda
Si te apetece un tentempié dulce y lleno de frutos secos, ¡estás de suerte! Sólo necesitas 6 ingredientes para hacer estos cuadrados de avena, y estarán listos en menos de 30 minutos. La receta es del libro de cocina de mi amiga Jessica Murnane, One Part Plant.
Hecha con una base de frijoles refritos caseros, esta saludable salsa de frijoles está llena de fibra y proteínas de origen vegetal. Se puede doblar en una tortilla para picar, o se puede tomar con chips de tortilla.Panes rápidos y productos horneadosEstos productos horneados son excelentes recién salidos del horno, pero también se congelan bien. Siempre tengo una reserva a mano para los días en los que necesito un tentempié saludable entre comidas.
No encontrarás mantequilla ni azúcar refinada escondida dentro de estos saludables muffins de plátano. En cambio, su rico sabor a plátano y su textura húmeda provienen de ingredientes saludables como la harina de trigo integral, la linaza molida y el jarabe de arce puro.
El yogur griego añade proteínas a estas magdalenas integrales con chocolate.Recetas de batidos para meriendas saludablesSi quieres introducir una gran ración de frutas y verduras en tu día, ¡hacer un batido es una gran manera de hacerlo! Si quieres un tentempié más contundente, añádele proteínas en polvo o una cucharada de mantequilla de frutos secos.
Bocadillos saludables para comprar
Kate Thorn14 de septiembre de 2022A los niños les encantan los tentempiés, en el colegio, de viaje y en casa durante todo el día. Te ofrecemos estos 23 tentempiés fáciles para niños que solo requieren unos pocos ingredientes. Desde una tanda de barritas de granola que duran toda la semana hasta una deliciosa quesadilla de Nutella caliente o incluso golosinas de fruta congelada, estos tentempiés fáciles de hacer combatirán los retortijones de hambre en el colegio para que puedas empezar a cenar (¡o sentarte y tomarte un mini descanso!).
La comida bonita es mucho más divertida de comer, ¿no crees? Hazlos con cualquier fruta que les guste a tus hijos en ese momento y añádele algo especial como malvaviscos o queso para darle más sabor. (vía Center Cut Cook)
Cuando les apetece algo dulce pero no quieres darles más polos, estos bocados congelados son la respuesta perfecta. Sólo tienes que cortar un plátano en rodajas, bañarlo en chocolate, coco y mantequilla de cacahuete y meterlo en el congelador. (vía The Kitchn)
En lugar de cortar una manzana, haz una tanda entera de estos chips de manzana al principio de la semana para un tentempié fácil que durará toda la semana. Si tienen mucha hambre, haz que tus pequeños mojen los chips de manzana en yogur para obtener un poco de proteína extra. (vía Simply Sisson)
Bocadillos saludables para la escuela
Esta belleza prácticamente no se cocina, ya que lo único que pide la receta es tostar el pan de pita en una sartén. El resto son ingredientes comprados en la tienda, como hummus, corazones de alcachofa marinados y pimientos rojos asados.
El eterno aperitivo de fiesta ya debería haber sido renovado con un toque de umami. El relleno no sólo está impregnado de salsa de soja y aceite de sésamo tostado, sino que cada huevo está acabado con semillas de sésamo negro y algas tostadas.
Todo lo que se necesita para hacer estas crujientes patatas fritas al horno es fuego alto y una mandolina. El uso de una variedad de hortalizas de raíz ofrece una hermosa gama de colores, sabores y texturas, pero si sólo tiene uno o dos de los ingredientes sugeridos, también está bien.
Considere esto como su reto para hacerlo un poco mejor que comer zanahorias baby de la bolsa y sumergirlas directamente en un tarro de salsa. Una bonita presentación te da el respiro mental que te mereces a la hora de la merienda.
Si tienes una bolsa de edamame congelado en tu nevera, básicamente tienes todo lo que necesitas para hacer este tentempié repleto de vitaminas. La receta rinde de cuatro a seis raciones, pero nos cuesta compartirla.