Desayuno con huevos
Inspirada en el adorado wrap de espinacas y clara de huevo de Starbucks, esta receta de Eating Bird Food es una alternativa deliciosa y saludable que puedes preparar en la comodidad de tu propia cocina. Coja su envoltorio de tortilla favorito, eche los ingredientes preparados y disfrute de este desayuno en casa o sobre la marcha.CONSIGA LA RECETAPor ración: 304 calorías, 11 g de grasa (2 g saturada), 663 mg de sodio, 25 g de carbohidratos, 5 g de azúcar, 5 g de fibra, 23 g de proteínas
¿Hay algo mejor que los huevos con una guarnición de patatas crujientes? Respuesta: sí, ¡huevos revueltos con patatas! Esta receta de Papas con Huevos de Muy Delish es tan sencilla de hacer como deliciosa, y te enganchará al instante.CONSIGUE LA RECETAPor ración: 351 calorías, 24 g de grasa (5 g saturada), 155 mg de sodio, 20 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 16 g de proteínas
El hachís para el desayuno es básicamente universalmente amado, y debido a que es tan versátil, realmente puedes personalizarlo exactamente a tus necesidades. Consulta esta receta de Fit Men Cook para obtener una guía sencilla sobre cómo hacer el tuyo, y no tengas miedo de ser creativo.CONSIGUE LA RECETAPor porción: 802 calorías, 52 g de grasa, 43 g de carbohidratos, 14 g de azúcar, 19 g de fibra, 42 g de proteína
¿Qué comer con huevos que sea saludable?
“Puedes añadir verduras a un revuelto de huevos, tomar una taza de fruta al lado, servir los huevos en una tortilla de trigo integral o en una rebanada de pan integral, tomar un bol de avena con huevo salado o incorporar frutos secos o semillas”, dice. La clave está en añadir algo con fibra a tu comida.
¿Cómo se cocinan los huevos para perder peso?
Si quieres reducir las calorías, elige huevos escalfados o cocidos. Estos métodos de cocción no añaden calorías de grasa adicionales, por lo que la comida tendrá menos calorías que los huevos fritos o revueltos o la tortilla.
Recetas de huevos saludables para perder peso
Los huevos pueden prepararse deliciosamente de muchas maneras; de hecho, los chefs de cocina han registrado más de 140 formas de cocinar huevos. Dado que los huevos son asequibles en casi cualquier tienda de comestibles y encajan en una dieta equilibrada, los cocineros caseros han llegado a confiar en ellos para preparar un delicioso desayuno para toda la familia (¡o una comida en solitario sobre la marcha!). Los profesionales de la cocina de prueba de Good Housekeeping afirman que dominar los huevos en ocho estilos de preparación distintos le resultará muy útil; piense en un revuelto sin esfuerzo, en una fritura sobre la marcha, en unos huevos duros perfectos y en unas tortillas esponjosas y aireadas que harán feliz a una multitud. Hemos reunido las muchas formas creativas de cocinar huevos fácilmente y presentar una comida deliciosa con el menor tiempo de preparación posible; explora los horneados de huevos cargados, los sándwiches de desayuno que viajan bien y maravíllate con las quiches para hacer antes. Sea cual sea el desayuno que elijas, los asistentes al brunch se sentirán felices y llenos hasta que llegue el almuerzo. Ponte manos a la obra con estas ideas excelentes para los huevos.
Huevos revueltos saludables
¡No dejes que los huevos escalfados te intimiden! Son sorprendentemente fáciles de hacer, y son una forma perfecta de añadir proteínas adicionales a casi cualquier cosa. Pon uno en una ensalada, en un bol de cereales o en una gruesa rebanada de pan tostado con aguacate.
Ideal para ensaladas, aperitivos o para hacer huevos endiablados.Recetas de huevos para el brunch¡Eleva tu comida matutina con estas atractivas recetas de huevos! Perfectas para el entretenimiento, son un poco más complicadas que las recetas básicas de huevos anteriores, pero siguen siendo accesibles y fáciles de hacer.
Siempre sirvo una frittata cuando recibo a la familia o a los amigos para el brunch. Se prepara en cuestión de minutos, y puedes adaptarla fácilmente para utilizar cualquier verdura de temporada o que tengas a mano. Las sobras se conservan bien para el desayuno del día siguiente.
La shakshuka es un desayuno tradicional de Oriente Medio y el Norte de África, pero es una de esas recetas con huevos que puedes preparar en cualquier momento del día. Sírvela para el brunch, la comida o la cena con pita caliente para tomar la sabrosa salsa de tomate y pimiento rojo.
Estas pequeñas mini sartenes son un adorable brunch para dos. El pimentón ahumado, la salvia fresca y el queso feta los llenan de un rico y profundo sabor.Recetas de huevos para el desayuno del suroesteSi te apetece algo sabroso o picante a primera hora de la mañana, estas recetas de huevos para el desayuno son las adecuadas para ti. Pásame la salsa picante, por favor.
15 platos de huevos
Despiértese con los huevos cocidos de Ottolenghi con calabacín y queso feta Al más puro estilo de Yotam Ottolenghi, el chef estrella combina verduras saludables con huevos ricos y jugosos en un plato que es un derroche de color y sabor, y que tendrá en el dial rápido todo el verano.
Curry de huevos cocidos con cúrcuma Servimos este curry vegetariano con arroz y hoppers, crepes de Sri Lanka en forma de cuenco hechos con harina de arroz y leche de coco. Cómpralos en buenos restaurantes de Sri Lanka para llevar, o utiliza parathas (panes planos indios) o arroz basmati extra, dice O Tama.